まろんのかわいいお友達なの。
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まろんのショー
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。自己流ですが、かなり形は出来ていますぞ
。
まずは姿勢を正して呼吸を整え、精神を集中
。
そしてゆっくりと上体を起こしていきます
。あ、よそ見
しない！まろん！
舌を出すことによって、ご愛嬌
。いえ、下あごのお肉がすっきりするそうです（まろん師匠 談
）
体をゆっくりと床にもどし、リラ〜〜〜〜ックス・・・・
これが「まろん流・コブラのポーズ
」でございます。おまけ
セクシー・ダイナマイト
。（お断り：まろん師匠は男の子です
。）（このヨガポーズはまろん師匠オリジナルです。ひじょうに危険
ですのでよい子のみなさんはゼッタイ真似をしないでください
！！）
昨日、NHKを見ながら、ピラティスをがんばってやってみたけど、どうも不恰好でな。柔軟性をアップするにはどうしたらいいのかい？
ピラティスは自分でやるにはとっても難しいよっ。やっぱ、どこをどう意識するか、っていうところがポイントで、それ自体を指摘してもらわないといけないし、その部分を意識すること自体、回数を重ねないとわかってこないから、やはり、ぼくのようなエキスパート的指導者がいたほうがいいね。いつでもご指導するよ、毎日通ってね！！！！！！！！！ふふ